عوارض قرص خواب چیست؟
همگی ما در زندگی این موضوع را تجربه کرده‌ایم که نتوانیم شب به خوبی بخوابیم. اولین راهکاری که برای رفع این مشکل به ذهنمان می‌رسد استفاده از قرص خواب است. اما استفاده از این قرص عوارضی را برای بدن به همراه دارد.
در این مقاله قصد داریم به معرفی انواع قرص خواب بپردازیم. در پایان این مقاله دید بازتری به این موضوع خواهید داشت و بهتر می‌توانید برای استفاده از این قرص تصمیم بگیرید.
چرا فردی به مشکل خواب دچار می‌شود؟
به طور کلی یک فرد طبیعی و سالم به ۶ تا ۸ ساعت خواب در طول شب نیاز دارد. اما گاهی خواب شبانه با مشکلاتی رو به رو می‌شود. مشکلات خواب به دو دسته تقسیم می‌شوند: مشکل در خوابیدن و مشکل در تدام خواب.
بعضی از افراد نمی‌توانند بخوابند اما برخی دیگر می‌خوابند ولی خواب بسیار سبکی دارند و مرتب از خواب بیدار می‌شوند. کارشناسان سلامتی پس از وضعیت بررسی این بیماران استفاده از قرص خواب را به آنها توصیه می‌کنند.
مطالعات در زمینه خواب نشان داده‌اند که دلایل بی خوابی به شرح زیرند:
- برخی بیماری‌های ژنتیکی
- استفاده از داروها برای درمان سرماخوردگی و آلرژی
- استفاده از داروهای فشار خون
- استفاده از داروهای کورتیکواستروئیدها
- استفاده از داروهای تنفسی
- استفاده از داروهای افسردگی
- استفاده بیش از حد از کافئین
انواع قرص خواب
قرصهای خواب باید تحت نظر مستقیم پزشک تجویز شوند، هرگز استفاده از این داروها را خودسرانه آغاز نکنید. زیرا بدن شما را با مشکلات زیادی رو به رو می‌کند. قرصهای خواب شامل موارد زیر هستند:
- داروهای بنزودیازپین مانن دیازپام، آلپرازولام، زاناکس، لورازپام، تمازپام، استازولام، فلورازپام هیدروکلراید، تریازولام
- داروهای گاما آمینوبوتیریک اسید
- داروهای باربیوترات
- ملاتونین
- داروهای آنتی هیستامین
- انواع داروهای گیاهی
چگونه از قرص خواب استفاده کنیم؟
برای استفاده از قرص خواب دستورالعمل آن را از پزشک بپرسید. نحوه مصرف دارو با توجه به ویژگی‌های بدنی هر فرد متفاوت است. اما در هنگام مصرف این قرص به این مورد توجه داشته باشید تنها وقتی از این قرص استفاده کنید که بتوانید به خوبی بخوابید. همچنین بلافاصله بعد از رفتن به اتاق خواب این قرص را مصرف کنید.
عوارض جانبی قرص خواب
عوارض جانبی بخشی از هویت هر قرص و دارو است. قرص خواب نیز دارای برخی عوارض جانبی است، این عوارض به شرح زیرند:
- اعتیاد
- مقاومت به دارو
- تاری دید
- سردرد
- فراموشی
- کندی ذهن
- اختلال در توجه
- خشکی دهان
- نفخ، یبوست، اسهال
- تغییر در اشتها
- واکنشهای آلرژیک
مواردی که در هنگام مصرف قرص خواب باید به آن توجه داشته باشید!
اگر قصد دارید از این قرص استفاده کنید موارد زیر را در نظر داشته باشید:
- بدون مشورت با پزشک استفاده و یا قطع قرص را آغاز نکنید.
- در صورت ابتلا به انواع بیماری مانند فشار خون بالا، مشکلات کبدی، آسم و مشکلات کلیوی با پزشک مشورت کنید.
- هرگز بیش از دوز مصرف شده از این قرص استفاده نکنید.
- این قرص را در زمان نزدیک به خواب استفاده کنید.
- از این قرص در دوران بارداری و شیردهی استفاده نکنید.
تداخلات دارویی انواع قرص خواب
تداخل دارویی مسئله بسیار مهمی است که در مصرف هر دارو و مکملی باید در نظر گرفته شود. این قرص با داروهای زیر تداخل دارد:
- داروهای پارکینسون
- داروهای ضد آلرژی
- داروهای ضد افسردگی
- دارهای آنتی بیوتیک
در صورت مصرف بیش از اندازه قرص خواب چه اتفاقی می‌افتد؟
اگر این قرص را بیش از اندازه مصرف کنید سبب بروز مشکلاتی برای شما می‌شود. این مشکلات به شرح زیرند:
- بی حالی و خواب آلودگی بیش از حد
- درد شکمی
- بی نظمی در تنفس
- از دست دادن حافظه
- آسیب کبدی
توصیه های لازم برای داشتن خواب خوب
اگر از مشکلات بی خوابی رنج می‌برید، به موارد زیر توجه داشته باشید:
- هرگز قبل از خواب غذای سنگین و پرچرب نخورید.
- قبل از خواب ورزش نکنید.
- قبل از خواب از کافئین استفاده نکنید.
با رعایت این موارد و استفاده از قرص خواب می‌توانید خواب خوبی را تجربه کنید.
