سیاسی

پیروزی بایدن در گام نخست انتخابات آمریکا

By محمد آبان ۱۳, ۱۳۹۹ ۰

  به گزارش خرداد، ایرنا به نقل از سی ان ان، انتخابات ریاست جمهوری آمریکا بطور سنتی از دهکده دیکسویل ناچ Dixville Notch واقع در ایالت نیوهمپشایر آغاز می شود و در این دوره نیز اهالی این دهکده در نخستین ساعات بامداد سه‌شنبه به وقت محلی پای صندوق رای حاضر شدند و تمامی آرای به […]

پزشکی روانشناسی

برای مقابله با اثرات کم‌خوابی در محیط کار چه کنیم؟

By محمد آبان ۱۳, ۱۳۹۹ ۰

بی خوابی و کم خوابی یکی از معضلات مهم عصر مدرن است و تأثیر قابل‌توجهی روی عملکرد ما و زندگی شغلی‌مان دارد. همه از اهمیت خواب عمیق و کافی اطلاع دارند؛ اما زمان‌هایی هم هست که هر کاری می‌کنیم، خواب به چشمان ما نمی‌آید. در چنین حالتی، چگونه می‌توان با اثرات آن مقابله کرد یا دست‌کم آنها را […]

هنر

چطور می‌توانیم با استفاده از قانون یک سوم، عکس‌های بهتری بگیریم؟

By محمد آبان ۱۳, ۱۳۹۹ ۰

قانون یک سوم یکی از تکنیک‌های پرکاربرد در عکاسی است. با شناختن این قانون، یاد خواهید گرفت که چطور موقعیت سوژه خود را در هر عکس به‌گونه‌ای انتخاب کنید که تصویر نهایی هم ازنظر بصری متعادل باشد و هم توجه بینندگان را به خود جلب می کند.  عکاس صنعتی و هنری، در ادامه مطلب، جزئیات […]

موفقیت

۵ روش مؤثر برای اینکه سریع‌تر یاد بگیریم و بیشتر به یاد آوریم

By محمد آبان ۱۳, ۱۳۹۹ ۰

آیا تابه‌حال توجه‌تان به این مسئله جلب شده است که با بالارفتنِ سن دیگر یادگیری سریع آنقدر آسان نیست؟ این مسئله واقعیتی است که شامل حال بیشتر ما می‌شود و وقتی سن‌مان از حد معینی بگذرد، دیگر نمی‌توانیم مثل گذشته ظرف مدت چند ساعت کتاب‌های پیچیده را بخوانیم و همهٔ مطالب را به خاطر بسپاریم. طبیعی است […]

آشپزی

طرز تهیه ۱۰ غذای خوشمزه با سیب زمینی که راحت و سریع آماده می‌شوند

By محمد آبان ۱۲, ۱۳۹۹ ۰

سیب زمینی از مواد غذایی پرکاربرد در آشپزی است. سیب زمینی را می‌توان در بین هزاران دستور آشپزی مختلف یافت. این خوردنی خوشمزه از منابع مناسب کربوهیدرات به شمار می‌آید. در این مطلب قصد داریم‌ شما را با ۱۰ غذای خوشمزه و ساده بر پایه سیب زمینی آشنا بکنیم. ۱. پوره سیب‌ زمینی با خامه ترش و پیاز پوره سیب […]

سیاسی

آخرین نظرسنجی‌های انتخابات آمریکا؛ افزایش امید جموریخواهان

By محمد آبان ۱۲, ۱۳۹۹ ۰

تهران-ایرنا- آمریکا بعد از فراز و نشیب های فراوان فردا سه شنبه (۱۳ آبان) در حالی درباره کلید دار ۴ سال آینده کاخ سفید تصمیم گیری می کند که نتایج یک نظرسنجی از افزایش امید به پیروزی دونالد ترامپ حکایت دارد اما جو بایدن همچنان در ۴ ایالت تاثیرگذار جلو است. به گزارش ایرنا، شبکه […]

پزشکی

چه غذاهایی باعث قندخون می شوند؟

By محمد آبان ۱۲, ۱۳۹۹ ۰

روز به روز تعداد بیماران دیابتی در حال افزایش است و بسیاری از افراد به دلیل این بیماری سلامتی و حتی جانشان را از دست می دهند. یکی از مهم ترین عوامل در ایجاد افزایش قند خون و دیابت غذاهایی هست که می خوریم و گاهی ندانسته با خوردن آنها باعث بالارفتن قندخون خود می […]

پزشکی روانشناسی

۲۱ شماره تا کنتترل همیشگی اعصاب

By محمد آبان ۱۲, ۱۳۹۹ ۰

چالش ۲۱ روزه برای کنترل اعصاب آیا مایلید که امسال را بدون هیچ اضطرابی بگذرانید؟ این چالش ۲۱ روزه به شما کمک می کند که روز هایی همراه با آرامش داشته باشید. کافی است که از فعالیت ها و تمرین هایی که در این قسمت از سلامت روان نمناک به شما معرفی می کنیم، یادداشت بردارید و به آن ها عمل […]

آشپزی

معاون وزیر بهداشت: فردی که نان شب ندارد چطور ۱۴ روز در خانه بماند؟وز در خانه بماند

By محمد آبان ۱۲, ۱۳۹۹ ۰

حقیقت این است که ما مانند فرانسه و آلمان نیستیم که به فرد بگوییم در خانه بمان و ما ماهیانه ۱۰۰۰ دلار به تو می‌دهیم. مثلا  به فردی که یک بقالی دارد و مثبت شده، گفته‌ایم که ۱۴ روز در خانه بمان، در صورتی که این فرد نان شب ندارد که بخورد، باید سیستمی باشد که از این […]

آشپزی

چطور در خانه بادمجان کبابی درست کنیم؟

By محمد آبان ۱۲, ۱۳۹۹ ۰

خیلی از غذاها هستندکه نیاز به بادمجان کبابی دارند و طعم دودی بادمجان است که به آن غذا مزه می‌دهد و لذیذش می‌کند؛ اما به‌خاطر اینکه خیلی وقت‌ها یا بلد نیستیم یا حوصله کبابی‌کردن بادمجان‌ها را نداریم، بیخیالش می‌شویم و آن را سرخ می‌کنیم. برای حل این مشکل «ایرنا زندگی» راحت‌ترین راه کبابی کردن بادمجان […]