روانشناسی

عوارض خودارضایی چیست؟ + روش‌های ترک خودارضایی

By محمد فروردین ۲۶, ۱۳۹۹ ۰

نویسنده : محمد جلال کوشکی   خودارضایی چه عوارض و پیامدهای ناگواری دارد؟ این عمل از جهات مختلفی می تواند روی شما و سلامتی بدنتان تاثیر منفی بگذارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم: کاهش سلامتی بدن حدود ۴ تا ۸ روز طول می کشد تا منی تولید شود؛ البته این موضوع به […]

روانشناسی

۱۰ روش خارق‌العاده برای بهبود تفکر خلاق

By محمد فروردین ۲۶, ۱۳۹۹ ۰

نویسنده : محمد جلال کوشکی روش‌های مختلفی برای افزایش خلاقیت و تقویت تفکر خلاق وجود دارد. احتمالا پیش‌ازاین در این‌ باره زیاد مطلب خوانده‌اید. در این مطلب به شما روش‌هایی معرفی می‌کنیم که شاید مایهٔ شگفتی‌تان شوند؛ پژوهش‌های علمی نیز اثربخشی این روش‌ها را نشان داده‌اند. این شما و این ۱۰ روش شگفت‌انگیز برای تقویت تفکر خلاق. همراه ما […]

روانشناسی

چطور خودمان را ببخشیم و انسان‌های شادتری باشیم؟

By محمد فروردین ۲۶, ۱۳۹۹ ۰

  «چطور به اینجا رسیدم، چطور ممکن است چنین گندی زده ‌باشم؟!» این مکالمات ذهنی، برای خیلی از ما پیش آمده است. همه‌ٔ ما اشتباهاتی مرتکب شده‌ایم و تصمیم‌های غلطی گرفته‌ایم که گاهی پیامدهای پرهزینه‌ای داشته‌اند. خودبخشودگی یا بخشیدن خودمان، به این معنی است که بتوانیم خودمان را به‌خاطر این اشتباهات و تصمیم‌های غلط ببخشیم. […]

روانشناسی

متقاعد کردن دیگران با استفاده از سلسله‌‌مراتب انگیزشی مونرو

By محمد فروردین ۲۶, ۱۳۹۹ ۰

  آیا افرادی که می‌توانند دیگران را برای انجام یک کار یا پیروی از طرز فکر خاصی متقاعد کنند، استعداد خاصی دارند؟ آیا بعضی از افراد با این قابلیت متولد شده‌اند که ایده‌های خود را با موفقیت به دیگران بفروشند؟ شاید وقتی در جلسات سخنرانی‌‌های انگیزشی یا ارائه‌هایی که ذهن‌تان را درگیر کرده و شما را وادار […]

روانشناسی

خستگی تصمیم گیری چیست و چطور با آن مقابله کنیم؟

By محمد فروردین ۲۴, ۱۳۹۹ ۰

  گاهی پیش می‌آید در میانهٔ روز دیگر توان انتخاب‌کردن نداریم. از صبح پی‌درپی تصمیم گرفته‌ایم و از جایی‌ به بعد در موقعیت تصمیم گیری، یا آن را به دیگران واگذار می‌کنیم یا به تأخیر می‌اندازیم. اضطراب ناشی از تصمیم‌گیری‌ در کسانی رایج است که باید به‌طور پیوسته تصمیم بگیرند و انتخاب کنند. این نشانهٔ پدیده‌ای‌ست به‌نام خستگی […]

روانشناسی

مقابله با ترس از آینده با ۹ راهکار اثربخش

By محمد فروردین ۲۳, ۱۳۹۹ ۰

  کسی نمی‌داند ۱ سال بعد، ۱ ماه بعد یا حتی همین فردا چه پیش‌ می‌آید. این طبیعت زندگی است! بااین‌حال، خیلی از آدم‌ها با ترس از آینده زندگی می‌کنند. هرقدر هم آینده‌نگر باشیم و با برنامه ریزی پیش برویم، نمی‌توانیم اختیار همه‌چیز را در دست بگیریم. اما ترس از رخدادهای پیش‌بینی‌نشده و بحران‌های احتمالی نباید ما […]