یکی از علل سردرد در ماه رمضان کم آبی بدن می باشد. مصرف کافی میوه و مایعات در فاصله بین افطار تا سحر از کم آبی بدن و سر درد های ناشی از آن جلوگیری می کند. بین مصرف میوه های آبدار و مایعات با غذا باید حداقل نیم تا یک ساعت فاصله وجود داشته […]
علل اصلی سر درد در ماه رمضان: کم آبی کم خونی کم شدن مصرف کافئین کمبود استراحت و خواب مشکلات دستگاه گوارش و معده کاهش قند خون در طول روزه
غذاهای حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین های A،،D،Eبراتی باز شدن رگ ها مفیدند. ویتنامین Eدر جواته گندم ویتامین D در ماهی و میگو ویتامین A در سبزیجات با رنگ سبز تیره و سبزیجات زرد و نارنجی. +به علاوه زینک و روی هم مواد مناسبی هستند که باعث باز نگه داششتن رگ های عروقیی م
به هیچ عنوان روزه را با نوشیدن ها و خوراکی های سرد باز نکنید زیرا ماده سرد به سرعت جذب بدنشدهو عارضه های مختلفی هم چون درد مفاصل و استخوان تغییر مزاج معده و سرد شدن آن را در پی دارد. +خرما و آب جوشیده ولرم از جهات زیادی برای بازکردن روزه مناسب است…
کبد راشست و شو می دهد دهان را خوشبو می کند معده را شست و شو میدهد جراحت معده را فرو می نماید کسانی که روزه می گیرند بهتر است هنگام افطار آب گرم بخورند تا معده شان پاکسازی شود.
۱-اگر حسابی اعصاب تان به هم ریخته موز بخورید. ۲-اگر می خواهید کلیه تان سنگ نسازد زردآلو بخورید. ۳-اگر فشار خون تان بالاست کشمش بخورید. ۴-اگر از سروصدای معده رنج می برید ،ماست بخورید. ۵-اگر بیش از حد سرفه می کنید عسل بخورید. ۶-اگر همیشه احساس خستگی می کنید فلفل دلمه ای قرمز بخورید. ۷-اگر […]
معده خالی در زمان افطار تحمل غذای سنگین را ندارد بنابراین استفاده از غذاهایی با هضم راحت مانند آشهای محلی ، سوپ و حلیم در این وعده توصیه می شود. استفاده ازز غذاهای تند و پرادویه ،شور و سسرخ کرده غذاهای آماده و بسته بندی غذاهای خمیری مثل ماکارونی ،الویه،قارچ ،انواع فست فودها ،یخ ،چاای […]
بدترین کاری که با بدن خود می توانید بکنید این است که از افطار تا سحر بیدار بمانید و مداوم غذا بخورید. این کار آسیب های بسیار جدی به بدن وارد می کند. پیشگیری از تشنگی روزه داران نوشیدنی تخم شربتی به دلیل نگه داشتن آب در دانه های این گیاه در ساعات پایانی سحر […]
۱-کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقع سحر مقداری ترنجبیین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع یا نبات با عسل بخورند. ۲- سعی کنید یک ساعت بعد از سحری بخوابید و بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید. ۳-دیابتی ها اصولاً مشکلی برای روزه داری […]
در ۶ روز نخست ماه مبارک رمضان حرارت بدن ۵|۱ درجه پایین می آید که افرادی که دارای عفونت هستند عفونت بدن کاهش پیدا می کند. از روز ۶ ماه مبارک رمضان تا ۱۰ ماه مبارک رمضان عفونت های بدن دفع پیدا می کنند و همچنین کلسیم مازاد از بدن خارج می شود.معده شروع به […]
