مواد لازم: ارده = شش قاشق غذا خوری پودر گردو=یک قاشق مربا خوری پودر نارگیل=یک قاشق مربا خوری عسل=دو و یک دوم قاشق مربا خوری هل ساییده شده =یک دوم قاشق جای خوری ارده را در یک ظرف چینی ریخته و عسل را به آن اضافه کنید و آن را یک نواخت هم بزنید تا […]
خوراکی های سنگ ساز: قهوه زیاد. ریواس. کرفس. شیرین کننده مصنوعی. گوشت قرمز. مرکبات. ماهی ساردین. نمک زیاد. نوشیدنی گاز دار. سبزیجات سبز رنگ. محصوات لبنی. مواد غذایی فرآوری شده.
