ورزشی

علیپور در حال مذاکره با استقلال و پرسپولیس

By محمد جلال تیر ۲۷, ۱۴۰۳ ۰

در روز های حساس نقل و انتقالات هستیم و علی علیپور و بازگشت علیپور به لیگ ایران از داغ ترین خبر هایی است که در این روز ها در خبر های نقل و انتقالات شنیده می شود  . مطابق خبر هایی که رسیده علی علیپور کماکان در حال مذاکره با دو باشگاه تهرانی یعنی استقلال […]

ورزشی

علت باخت پرسپولیس مقابل آلمینیوم مشخص شد ؟

By محمد جلال اردیبهشت ۸, ۱۴۰۳ ۰

به گزارش منیبان، پرسپولیس در یک بازی عجیب و فراموش نشدنی مقابل آلومینیوم دو بار کامبک خورد و برخلاف عملکرد فوق العاده‌ دفاعی‌اش در لیگ ۴ بار دروازه خود را باز شده دید. سرخ‌ها در شرایطی ضربات پنالتی را واگذار کردند که امیررضا رفیعی جوان مغلوب پنالتی‌زنان اراکی‌ها شد و تنها پنالتی خراب شده آلومینیومی‌ها، […]

ورزشی

برای شرکت در مسابقات بدنسازی مستر المپیا چقدر باید هزینه کرد؟

By محمد جلال مهر ۲۸, ۱۴۰۲ ۰

مستر المپیا که برای اولین بار توسط جو ویدر در سال ۱۹۶۵ پایه ریری شده ، به عنوان پر طرفدار ترین مسابقه در حوزه بدنسازی شناخته شده است . هنگام مشاهده ژست های پیروزی برنده مستر المپیا ممکن است که  هزینه موفقیت آن ها را با این حال ، هزینه های مالی شرکت در این […]

ورزشی

آغاز مذاکره استقلال با یک وینگر آسیایی/ خواسته فوری ساپینتو از آجرلو

By محمد جلال مرداد ۱۹, ۱۴۰۱ ۰

ساپینتو  با توجه به سیستم مورد نظرش تمایلی به خرید هافبک بازیساز ندارد و اعلام کرده که به یک وینگر درجه یک نیاز دارد. از این رو باشگاه استقلال هم با محبی همچنان در حال مذاکره است اما طولانی شدن پروسه مذاکرات استقلال با محبی و بلاتکلیفی این تیم در پست وینگر سبب شده تا […]

ورزشی تناسب اندام

۷ اشتباه رایج هنگام ورزش در باشگاه که ما را از رسیدن به نتیجه مطلوب بازمی دارند

By محمد جلال مرداد ۱۰, ۱۴۰۱ ۰

تعداد اشتباهاتی که ممکن است قبل و بعد از ورزش یا در حین آن مرتکب شویم به قدری زیاد است که بعید است به همه ی آن ها آگاه باشیم. مثلاً بعضی ها فراموش می کنند قبل از ورزش، بدن خود را گرم کنند، امری که می تواند منجر به آسیب شود. علاوه بر این، […]

ورزشی

استخرهایی که تا به حال نمیشناختید!

By محمد جلال مرداد ۴, ۱۴۰۱ ۰

اگرچه استخر تنها یک نام دارد، اما کاربردهای متفاوتی برای آن تعریف شده است. برخلاف تصور اکثر مردم که استخرها فقط برای شنا و تفریح ​​هستند، برای کمک به روند بهبود برخی اختلالات حرکتی و برخی مشکلات دیگر نیز استفاده می شود. در این مطلب ۱۵ نوع استخر را که برای مصارف مختلف ساخته می […]

ورزش ورزشی

مردی که برای تناسب اندام مانند سگ ها روی چهار دست و پا راه می رود

By محمد جلال تیر ۲۰, ۱۴۰۱ ۰

  یک مرد آمریکایی ادعا می‌کند دویدن و راه رفتن روی چهار دست و پا مثل یک سگ در تناسب اندامش معجزه کرده و دیگران را هم تشویق می‌کند که آن را امتحان کنند. ممکن است برایتان سوال باشد که زندگی مثل یک سگ چه حسی دارد، چرت زدن، خوردن و بازی کردن هر روزه. […]

پزشکی ورزشی

کاهش درد زانو و کمر؟

By محمد جلال مهر ۲۳, ۱۴۰۰ ۰

۱-بلند کردن پاشنه پا: یکی از پاهای خود را بلند کنید به آرامی پاشنه پای دیگر را بلند کرده و روی پنجه بایستید .دوباره پاشنه را ۱۰ تا ۱۵ مرتبه برای هر کدام از پاها تکرار کنید. روی پنجه راه بروید: این تمرین را میتوانید هر وقت در خانه بودید انجام دهید .تمرین بسیار ساده […]

پزشکی ورزشی

تناسب اندام بعد از ۴۰ سالگی؛ تغییرات بدن و انتخاب سبک زندگی جدید

By محمد جلال تیر ۱۱, ۱۴۰۰ ۰

اگر وارد ۴۰ سالگی شده اید یا تا ۴۰ سالگی فاصله ای ندارید شاید برایتان سوًال شده باشد که آیا باید در سبک غذا خوردن و ورزش خود تغییری ایجاد کنید یا نه.طبیعی است که از سن ۴۰ سالگی به بعد ،تغییراتی در بدن رخ می دهد که باید متناسب با آن ،سبک زندگی و […]

پزشکی ورزشی

اگرورزش نمی کنید ، حتماً روزانه ۲۰ نفس عمیق بکشید….

By محمد جلال خرداد ۲۴, ۱۴۰۰ ۰

فواید کشیدن نفس عمیق: هضم غذا سلامت بدن کاهش بیماری های ناشی از چاقی کاهش مشکلات ناشی از عدم ورزش…. تنگی نفس هنگام فعالیت و ورزش به چه علت است؟ تنگی نفس هنگام فعالیت زمانی به کار می رود که فردی هنگام انجام کارهایی مانند راه رفتن و یا بالا و پایین رفتن از پله ها، […]