تغذیه سالم پزشکی تغذیه

خوراک هایی که در حالت های مختلف روانی باید مصرف شوند؟

By محمد جلال خرداد ۱۸, ۱۴۰۰ ۰

خوراک هایی که در حالت های مختلف روانی باید مصرف شوند عبارت اند از: اگر هر گاه غمگین هستید :غذاهایی که دارای امگا۳ و ویتامین D هستند مثل:تخم بزرگ ماهی های چرب مثل قزل آلا مصرف کنید. اگر در سختی هستید :غذاهایی غنی از ویتامیین C مثل گوجه فرنگی ،آناناس ، توت فرنگی،کیوی،فلفل سبز و […]

پزشکی

راه های طول عمر چیست؟

By محمد جلال خرداد ۱۷, ۱۴۰۰ ۰

نود و پنج درصد غذاهایتان را از گیاهان،میوه ها و سبزیجات تاًمین کنید. مصرف گوشت فقط یک یا دو بار در هفته .تا حدود نود گرم ماهی در روز مصرف کنید. در مصرف لبنیات دقت کنید. نصف فنجان حبوبات پخته در هر روز بخورید. غلات کامل یا آرد کامل گندم حاوی سبوس روی بیاورید. مصرف […]

پزشکی

علائم ضعیفی،خرابی یا از کار افتادگی ریه

By محمد جلال خرداد ۱۷, ۱۴۰۰ ۰

۱-کم انرژی شدن. ۲-سرفه های مداوم. ۳-کاهش وزن بی دلیل. ۴-گیج و مبهوت بودن. ۵-سخت نفس کشیدن. ۶-درد در ناحیه قفسه سینه. ۷-خاکستری شدن پوست. ۸-حساسیت به بو و دود و… ۹-صدای خس خس موقع نفس کشیدن.

پزشکی

مضرات گوشت گاو

By محمد جلال خرداد ۱۷, ۱۴۰۰ ۰

۱-باعث غلظت خون می شودئ. ۲-باعث واریس می گردد. ۳-رنگ پوست را تیره می کند. ۴-افسردگی ایجاد می کند. ۵-باعث وسواس می شود. ۶-به شدت سردزاست. ۷-برای کبد مضر است. ۸-سبب تیرگی پوست صورت می شود. ۹-باعث بیماری جذام می شود. ۱۰-باعث بزرگ شدن طحال می شود. ۱۱-باعث ورود زرد آب به روده شده که […]

پزشکی

علائمی که اگر درمان نشود حمله قلبی ایجاد می کند

By محمد جلال خرداد ۱۶, ۱۴۰۰ ۰

۱-سوزش سر درد. ۲-درد در قسمت چپ بدن. ۳-خستگی سریع. ۴-سرفه غیر قابل توقف. ۵-تعریق غیر معمول. ۶-درد فک و گلو درد. ۷-سر گیجه. ۸-تورم اندام. ۹-ضربان قلب. ۱۰-خروپف.

پزشکی

این ۴ سم زدا را به آب اضافه کنید؟

By محمد جلال خرداد ۱۶, ۱۴۰۰ ۰

اگر مییخواهید دوباره به مسیر سللامتی بازگردید راه های فراوانی برای سم زداتیی از بدن وجود دارد.بهترین روش برای بیرون ریختن سموم راهی ساده است:مقدار بسیار زیاد آب بنوششید اما مجبور نیستید آب را خیلی ساده بنوشید ،می توانید به آب آشامیدنی خود طعمی دلچسب دهید و ضد سموم بدن اضافه کنید.مواردی که در ادئامه […]

پزشکی

این افراد آویشن نخورند

By محمد جلال خرداد ۱۶, ۱۴۰۰ ۰

مببتلایان به کم خونی و پرکالری تیروئید به هیچ وجه آویشن مصرف نکنند. همچنین مصرف گیاه یا دمنوش آویشن در دوران بارداری احتمال سقط جنین را افزایش می دهد.. آویشن برای تقویت بدن موًثر بوده است و برای کلیه ها و قلب هم خوب بوده تا جایی که می توانید از آویشن زیاده روی نکنید […]

تغذیه پزشکی

تیروئید کم کار

By محمد جلال خرداد ۱۵, ۱۴۰۰ ۰

اگر تیروئید کم کار دارید پس حتما بیشتر از سایر افراد خسته خواهید شد. ویتامین B 12 می تواند در رفع خستگی ناشی از بیماری تیروئید کمک کند. این بیماری همچنین بر میزان ویتامین B1 شما تاثیر می گذارد ،لذا شما می توانید با غذاهای زیر ویتامیین های گروه B بیشتری به رژیم غذایی خود […]

پزشکی تغذیه

خواص چند مربا

By محمد جلال خرداد ۱۵, ۱۴۰۰ ۰

۱-مربای بالنگ: معده را تقویت می کند و قوت پا را زیاد می کند. ۲-مربای شقاقل: پا را تقویت می کند ،و نعوظ تمام می آورد و برای مثانه مفید است. ۳-مربای زردک ( هویج زرد): پا را تقویت می کند ،سینه را نرم می کند و پشت (کمر ) را محکم می کند. ۴-مربای […]

پزشکی

خوراکی هایی که از سکته مغزی جلوگیری می کنند

By محمد جلال خرداد ۱۴, ۱۴۰۰ ۰

۱-ماست کم چرب. ۲-آب آلو. ۳-سیب زمینی پخته. ۴-آب گوجه فرنگی. ۵-سیر. ۶-موز. ۷-کدو. ۸-اسفناج.