تقویت استخوان ها: ۱-صبحناشتا:ارده با عسل. ۲-صبح بعد از غذا:شیرعسل. ۳-ظهر:شیر خرما. ۴-عصرانه:پودر سنجد یا شیر یا مخلوط شیره توت و خرما و انگور(چهار شیره). ۵-شب:مغز گردو با پنیر.
۱-احساس خستگی. ۲-تغییرات خلق و خوی. ۳-کم شدن وزن. ۴-درد عضلات. ۵-کبودی پوست. ۶-مشکلات دهان و دندان. ۷-خشکی پوست و مو. ۸-ابتلا به عفونت. ۹-زود بیمار شدن.
۱-بادام: بادام منبع غنی چربی،فیبر و پروتئین است. ۲-سرکه سیب ،آووکادو: منبع غنی چربی های سالم و فیبر ،تنظیم وزن ،قند خون،کلسترول. ۳-توت ها ،فلفل سیاه: لاغری و تقویت پوست. ۴-بروکلی ،دارچین: کاهش وزن و رفع التهاب خون. ۵-قهوه: خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد. ۶-زیره: کاهش وزن ،لاغری […]
سنگ کیسه صفرا: سنگ کییسه صفرا رسوبات سخت شده ی صفرا هستند که می توانند در کیسه صفرا ایجاد شوند و درر کیسسه صفرا ذخیره می شود. هنگام غذا خوردن کیسه صفرا منقبض می شود و صفرا را به درون روده کوچک تخلیه می کند. سنگ کیسه صفرا ،رسوبات سخت شده ی مایع گوارشی است […]
ویتامین A: به ساخت و تقویت استخوان ها،دندان ها،بافت های نرم ،پوست و غشاهای مخاطی کمک میکند. ویتامین B2: این ویتامین به بالا رفتن انرژی و تقویت سیستم دفاعی کمک می کند. ویتامین B6: به کاهش افسردگی،بیماری قلبی و از دئست دادن حافظه کمک می کند. ویتامین B7: غدد تعریق، مو و پوست را سالم […]
اگر هر صبح ناشتا یک مشت میمیز بدون هسته یا کشمش بخورید : ۱-منبع خوب فیبر برای لاغری. ۲-پیسگیری از سرطان. ۳-تقویت کننده حافظه. ۴-تقویت کننده اعصاب. ۵-کاهش دهنده استرس. ۶-خوش مزه کردن دهان . ۷-رفع گرفتگی عضلات. ۸-ضد یبوست.
علت اکثر بیماری ها یبوست است و داشتن یبوست به تنهایی حدود ۲۰۰ بیماری ایجاد می کند. وقتی که در اثر یبوست به موقع سم از بدن خارج نشود سموم داخل خون بر می گردد و خون هم به همه جای بدن می رود و همه اعضای بدن را دچار مشکل می کند که در […]
۱-تاری ناگهانی دید به خصوص در یک چشم. ۲-احساس بی حسی یا فلج ناگهانی در یک طرف صورت و دست یا پای یک طرف بدن. ۳-کاهش ناگهانی بینایی، قدرت بدن،تعادل بدن (به سختی راه رفتن) .قوای حسیی،صحبت کردن و یا فهم صحبت دیگران. ۴-سر گیجه ی بدون دلیل یا افتادن ناگهانی روی زمین. ۵-سر درد […]
اگر به بهانه کاهش وزن یا حتی چاق تر نشدن شام را از وعده های غذایی تان حذف کنید .بدنتان برای روبه رو شدن با بحران های متعددی آماده می شود. می خوابید اما از خواب سیر نمی شوید :وقتی شب ها گرسنه می خوابید آفت فشار خون ششما را خیلی زود از حالت بیداری […]
ماست. پنیر. مواد غذایی صنعتی. تخمه آفتاب گردان. روغن آفتاب گردان. بادام زمینی. روغن بادام زمینی. شیرینی های قنادی.
