ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که برای سلامتی چشم ،استخوان ها ،سیستم ایمنی بدن ،پوست،ریه ها ،سیستم گوارشی ،ترمیم زخم ها و کاهش جوش ها و لکه های روی پوست بسیار ضروری است. ویتامین Aدر چه مواد غذایی وجود دارد؟ ماهی قزل آلا،خاویار و سالمون روغن ماهی کره،شیرو پنیر تخم مرغ طالبی،انبه […]
