مراکشیها عاشق چای مخصوص خودشان هستند. حق هم دارند؛ چای مراکشی هم خوشطعم است، هم خستگی را از تن خارج میکند و هم خواص زیادی دارد. به همین دلیل است که پیر و جوان این چای را دوست دارند و در سراسر مراکش و حتی دنیا هم به شهرت رسیده است و طرفدارانی برای خود دارد. مورخان […]
ماههاست که کرونا به یکی از رایجترین واژههای زندگیمان بدل شده است. این ویروس بدقلق و سرکش گاهی ریههایمان را نشانه میگیرد، گاهی به قلبمان حمله میکند و در مواردی هم کبد و کلیهها را درگیر خودش میکند. از مشکلات و آسیبهای جسمانی کرونا یا کووید-۱۹ که بگذریم، عواقب مخرب آن بر روان و روحهایمان نادیدهگرفتنی نیست. متأسفانه باید […]
فرض کنید که همین حالا ارائه سخنرانی خود را تمام کردهاید. با اینکه زمان کمی برای آماده شدن داشتید، فکر میکنید که سخنرانی شما دربارهی مسئلهای که عمیقا برایتان مهم است، هشیاری لازم را به مخاطبان داده است و آنها را تشویق کرده است تا دست به کار شوند و اقدامات لازم را صورت دهند. تصور میکنید نشان دادن […]
متخصصان صنعت گردشگری پیشبینی میکنند که آثار پاندمی روی سفرها به مرور کمرنگ خواهد شد و مردم سفر رفتن را از سر خواهند گرفت اما در این شرایط ارکان اساسی سفر در راستای مطابق شدن با کرونا تغییراتی کرده اند. به گزارش خبرآنلاین، واضح است که هرطور حساب کنیم، یکی از مشاغلی که با شیوع کرونا، […]
ویروس کرونا و دردسرهای آن بسیاری از شرکتها و سازمانها را دچار محدودیتهای اجتماعی و اقتصادی کرده است. افراد زیادی شغلشان را از دست دادهاند و بسیاری مجبور به دورکاری شدهاند. این روند همچنان ادامه دارد. کارکنان و مدیران باید با این شرایط جدید کنار بیایند. در چنین شرایطی، هوش هیجانی برای مدیران اهمیت چشمگیری دارد. هوش هیجانی نقش مهمی […]
معمولا در طول روز و در فعالیتهای روزانه، خیلی از عضلات شکم و پهلو استفاده نمیکنیم؛ ولی توجه به تقویت این عضلات علاوه بر زیبایی و تناسب اندام، در سلامتی و کیفیت زندگی ما نقش زیادی دارد. خوشبختانه لزومی ندارد که حتما به باشگاه ورزشی بروید؛ با اجرای حرکات ورزشی شکم در خانه هم میتوانید عضلات مرکزی قوی و نیرومندی داشته باشید. در ادامه، […]
تهران – ایرنا – معاون کل وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: حداکثر تاثیر داروهای گران قیمتی که مطرح شده و برخی برای بیماران کرونایی مورد استفاده قرار می گیرد. در شرایط نامناسب استفاده میکنند، کمتر از ۲۰ درصد است و حتی بسیاری از این داروها موثر نبوده و اثر منفی داشتند. به گزارش […]
بی خوابی و کم خوابی یکی از معضلات مهم عصر مدرن است و تأثیر قابلتوجهی روی عملکرد ما و زندگی شغلیمان دارد. همه از اهمیت خواب عمیق و کافی اطلاع دارند؛ اما زمانهایی هم هست که هر کاری میکنیم، خواب به چشمان ما نمیآید. در چنین حالتی، چگونه میتوان با اثرات آن مقابله کرد یا دستکم آنها را […]
روز به روز تعداد بیماران دیابتی در حال افزایش است و بسیاری از افراد به دلیل این بیماری سلامتی و حتی جانشان را از دست می دهند. یکی از مهم ترین عوامل در ایجاد افزایش قند خون و دیابت غذاهایی هست که می خوریم و گاهی ندانسته با خوردن آنها باعث بالارفتن قندخون خود می […]
چالش ۲۱ روزه برای کنترل اعصاب آیا مایلید که امسال را بدون هیچ اضطرابی بگذرانید؟ این چالش ۲۱ روزه به شما کمک می کند که روز هایی همراه با آرامش داشته باشید. کافی است که از فعالیت ها و تمرین هایی که در این قسمت از سلامت روان نمناک به شما معرفی می کنیم، یادداشت بردارید و به آن ها عمل […]