گوشت بوقلمون،کلم بروکلی،گردو،ماهی،میگو. قارچ،شیر،تخم مرغ،انواع ماهی. ریحان ،کلم پیچ،روغن زیتون،سویا،کیوی. مرکبات،توت فرنگی،گوجه فرنگی،سیب زمینی. موز،گوشت گوساله،پسته ،اسفناج. سینه بوقلمون،کدو،کرفس،سیب،هویج،تره. تخم آفتاب گردان،لوبیا،نخود،عدسی. فندق ،بادام،آووکادو،فلفل دلمه ای،انبه،برگ چغندر.
