پزشکی
علاوه بر بیماری کووید ۱۹ ،ویروس سینسیشیال تنفسی (RSV) و آنفولانزای فصلی هم دو بیماری تنفسی دیگر هستند که مورد ابتلا به آنها در فصل پاییز و زمستان افزایش پیدا میکند با واکسیناسیون سراسری آمار ویروس کرونا و فوتی ها بسیار کم شده است و ویروس های زمستانه بیشتر می شوند انشاالله با اتمام پاییز […]
پزشکی ورزشی
۱-بلند کردن پاشنه پا: یکی از پاهای خود را بلند کنید به آرامی پاشنه پای دیگر را بلند کرده و روی پنجه بایستید .دوباره پاشنه را ۱۰ تا ۱۵ مرتبه برای هر کدام از پاها تکرار کنید. روی پنجه راه بروید: این تمرین را میتوانید هر وقت در خانه بودید انجام دهید .تمرین بسیار ساده […]
پزشکی تغذیه سالم
یکی از بهترین میوه ها در ماه های سرد سال خرمالو است.خرمالو علاوه بر اینکه کمخونی را از بین میبرد ،چربی خون را هم کاهش میدهد ،از سرما خوردگی و آنفولانزا پیشگیری میکند ،همچنین می تواند به شما در حفظ سلامت ریه ها ،قلب و طحال کمک کند .این میوه به دلیل داشتن زینک باعث […]
آشپزی
لیست غذاهای گرم: ۱- قورمه سبزی. ۲-قیمه. ۳-فسنجون. ۴-بادمجان. ۵-مرصع پلو. ۶-کوکو سبزی. ۷-آش شله قلم کار. ۸-آبگوشت. ۹- فلافل. ۱۰- بریانی. ۱۱-شامی. ۱۲-تاس کباب. ۱۳-شیرین پلو. ۱۴ کرفس. ۱۵-اشکنه. ۱۶-کباب کوبیده. ۱۷-کباب برگ. ۱۸-کله جوش. ۱۹-حلیم گندم. ۲۰-قلیه ماهی.
تغذیه پزشکی
یک عمر اشتباه خرما مصرف کردیم و هسته اش که برای بدن و باز کردن عروق رگ های قلب و دیگر نقاط بدن معجزه میکند را دور انداختیم !شما می توانید هسته خرما را ۱۵ روز در آب رها کنید تا نرم شود و بعد تفت دهید و سپس پودر کنید . پودر هسته را […]
پزشکی
استامینوفن ساده: ضد درد ،ضد تب. استامینوفن کدئین: ضد سرفه،مسکن دردهای متوسط. استامینوفن کافئین: مشکلات تنفسی نوزادان ،میگرن خواب آلودگی. آسپرین (آ.اس آ): ضد درد غیر مخدر،تب بر،ضد التهاب ،ضد پلاکت. آکسار (آ.اسآ): ضد درد،ضد تب ضد میگرن. ایبوپروفین: آرتریت،درد پس از کشیدن دندان ، ضد تب. ژلوفن: ضد التهاب ،ضد درد و سر درد […]
پزشکی تغذیه سالم
درمان عفونت کلیه: انگور بخورید. آب ترب سفید با عسل میل کنید. آب سیب رسیده شیرین تازه بعد از هر غذا. خارخسک جوشانده یا دمکرده برگ و میوه آن را به عنوان عرق میل کنید. تقویت ریه ها! استفاده از ادویه هایی مثل:زرد چوبه،دارچین وزعفران به تقویت سیستم ایمنی و تنفسی کمک میکند. جوشاندن گیاهانی […]
پزشکی تغذیه سالم
روغن حیوانی برای بدن مضر نیست و به عنوان بنزین سلول های قلبی شناخته میشود.چربی دمبه هرچقدر وارد بدن شما شود همان قدر بیماری را از بدنتان خارج میکند .روغن حیوانی در رگ ها رسوب نمیکند و باعث سوزاندن کلسترول یا همان چربی بد میشود و سیستم ایمنی تقویت میکند البته که همان چربی هر […]
تغذیه سالم پزشکی
دمنوش نعناع فلفلی: خاصیت ها: کاهش اشتها،رفع نفخ و ورم معده،ضد عفونت های زنانه،ضد سرما خوردگی. دمنوش به لیمو: خاصیت ها : آرامبخش و بهبودخواب،کاهش اشتها،رفع ریزه خوری،افزایش چربی سوزی،رفع معده درد عصبی. دمنوش گزنه: خاصیت ها:     کاهش اشتها،کاهش قند خون و فشار خون، کاهش کلسترول،بهبود کم کاری تیروئید،تقویت ریشه مو. دمنوش زیره سبز: […]