آموزش
وقتی سکسکه تون گرفت دستتون رو بالا سرتون ببرید و بکشید. این کشش می تواند عضلات دیافراگام شما رو به حالت طبیعی برگردونه و انقباضی کنه که به طور ناخواسته اتفاق افتاده رو از بین ببره. در برخی موارد سکسکه می تواند نشان دهنده وجود یک بیماری زمینه ای باشد.در اکثر افراد سکسکه فقط چند […]
دسته‌بندی نشده
۲۰ تمرین ساده برای تقویت حافظه: ۱- با دست مخالف مسواک شبانه بزنید و بنویسید. ۲- ساعت را در دست راست ببندید. ۳- کلمات را وارونه بگویید. ۴- از مسیر جدیدی به سر کار بروید. ۵-پاتوقتان را عوض کنید. ۶- درباره باورهایتان با تردید فکر کنید. ۷-جملات یک صفحه از کتاب را از آخربه اول […]
روانشناسی
راه های رسیدن به آرامش چیست؟ اگر آرامش می خواهی ؟ تمام وقایع روزانه ات را برای کسی تعریف نکن. آرامش میخواهی ؟با کسی که مخالف توست بحث نکن فقط به او گوش کن. آرامش میخواهی؟  خودت را با کسی مقایسه نکن. آرامش میخواهی؟ شکر گزار باش. آرامش میخواهی؟ کمک کن .تو توانایی !همه توانایی […]
پزشکی ورزشی
چند دستور العمل برای کم کردن سایز پهلو و شکم: ورزش هوازی را بالای ۳۰ دقیقه انجام دهید. روزی شش مرتبه غذای کم حجم بخورید. مقدار انرژی وارده به بدنتان را کاهش دهید. مقدار پروتئین مصرفی تان را زیاد کنید. مصرف مواد قندی را کاهش دهید ،تا میتوانید سبزیجات خام میل کنید. آب بنوشید و […]
خانواده اجتماعی روانشناسی
۱- مردی که با شما صادق نیست! ۲-مردی که خسیس است! ۳- مردی که با شغل خود ازدواج کرده است! ۴- مردی که هنوز به پدر و مادر خود وابسته است! ۵-مردی که حال کردن ندارد! ۶- مردی که غیر اجتماعی و گوشه گیر است! ۷-مردی که بیش از حد رفیق باز است ! ۸-مردی […]