همهی ما عاشق فیلمهای عاشقانه هستیم. حرفهای عاشقانه، نامطمئنبودن از ادامهی رابطه، دعوای زوجین و نهایتا نقطهی اوج داستان، همه بینهایت جذاب هستند. فیلمهای کلاسیک و قدیمی و همچنین فیلمهای مدرن و جدید هر کدام جذابیت خودشان را دارند. رمان های عاشقانه هم میتوانند به همین اندازه جذاب باشند. شاید برای همین است که بیشتر […]
افکاری که در ذهن جا خوش کردهاند، نشخوارهای ذهنی و افکار وسواسی بیوقفه، همگی از بدترین عواقب افسردگی هستند. بنابه گفته بایرون کیتی (Byron Katie)، مؤلف کتاب پرفروش «آنچه هست را دوست بداریم»، گمشدن در آشفتگیهای ذهنی، میتواند بهاندازهی وحشتی که کودک موقع گمشدن حس میکند، شما را دچار ترس و وحشت کند. در حقیقت میتوان شدت […]
تعریف پرخاشگری چیست؟ پرخاشگری میتواند باعث آسیب رساندن به دیگران از نظر عاطفی و جسمی بشود. با پرخاش کردن، اطرافیان با حرفها یا حرکات بدون کنترل فرد دچار آسیب روحی و جسمی میشوند. پرخاشگری، مرزهای اجتماعی را نقض میکند و زیر پا میگذارد. این مشکل باعث ایجاد خِلل در روابط میشود. البته گاهی همهی افراد، […]
رفتار درمانی دیالکتیکی نوعی رفتار درمانی شناختی است که در سالهای پایانی دههی هشتاد میلادی توسط «مارشا لینهان» (Marsha M. Linehan)، با هدف کمک به درمان بهتر اختلال شخصیت مرزی، معرفی و گسترش داده شد. درطول این سالها از رفتار درمانی دیالکتیکی برای درمان انواع مختلف بیماریها و اختلالات روانشناختی استفاده شده است. در این مقاله شما را […]
همهٔ ما بارها در شرایطی قرار گرفتهایم که در آن کارها خوب پیش نرفته و زندگی روی خوب خود را به ما نشان نداده است. قانون مورفی از بدبینی و تمایل ما به توجیه و یافتن علت برای رویدادهای ناخوشایند ناشی میشود. طبق این قانون هر اتفاق بدی که بتواند رخ دهد، حتما رخ میدهد. در این […]
روان رنجوری، هر فردی با هر نوع اختلال روانی را در برمیگیرد. در واقع، هرکسی که دچار اضطراب فراوان یا سایر عوارض ناراحتکنندهٔ هیجانی، مانند ترس مدام و غیرمنطقی، فکرهای وسواسی، رفتارهای اجباری، حالتهای متضاد و واکنشهای جسمی و افسرده است، بهعنوان روانرنجور شناخته میشود. با این مطلب همراه شوید تا شما را با ویژگیهای فردیِ روان […]
احساس ما نسبت به یک موقعیت، معمولا از درک ما از آن موقعیت نشئت گرفته است. این درک اغلب درست است، اما مصون از اشتباه نیست. برای مثال، ما گاهیاوقات بیش از حد به خودمان سخت میگیریم یا دربارهی انگیزه های دیگران، قضاوتهای عجولانه و اشتباهی میکنیم که میتواند مشکلساز باشد و شادی را از ما بگیرد، همچنین ممکن […]
یادگرفتن مهارتهایی از قبیل مقابله با افراد زورگو و نحوه برخورد صحیح با افراد بی منطق را که کنار بگذاریم، شیوهی برخورد مناسب با کسانی که سرمان فریاد میکشند، مهارت دیگری است که بعضیاوقات به کارمان میآید. «فریادزدن» بخشی از زندگی هر فردی روی این کرهی خاکی است، چراکه هر کسی در دوران زندگیاش، یکبار هم که شده صدای […]
برای اینکه بدانیم کرامبل چیست، باید داستانش را با هم مرور کنیم، قصه از جنگ جهانی دوم شروع می شود، در وضعیت جیره بندی مواد غذایی و کمبود شیر و شکر و آرد، مردم در لندن به دنبال یک خوراکی خوشمزه برای روزهای جنگ زده بودند. … از کوفته تبریزی آذربابجان تا قلیه ماهی خوزستان […]
همه انسانها از روز نخست در تلاش این بودهاند که سلامت خود را همیشه داشته باشند، همانطور که میدانید تغذیه تاثیر مستقیمی بر سلامت افراد دارد. در این مقاله ما میخواهیم به شما بگوییم که چه غذاهایی عمر شما را افزایش میدهد و چه غذاهایی عمر شما را کم میکند. همه انسانها از روز نخست […]