۱-حتی برای چیزهای کوچکی هم آلارم بگزارید ، چه برای نوشیدن آب باشد چه یاد آوری برای مسواک زدن . این کار به شما کمک می کند نظم را به روز های تاریکتان اضافه کنید . ۲-خودتان را برای استراحت سر زنش نکنید . ۳- گاهی اوقات فقط باید صبر کنید تا طوفان تمام شود. […]
