سلامتی خواص مصرف ششیر قبل از خوابیدن خواص مصرف شیر قبل از خوابیدن؟ ۱-کمک مه تنظیم قند خون. ۲-کمک به کاهش استرس. ۳-کمک به تقویت دندان ها. ۴-کمک به رشد عضلات. ۵- کمک به خواب ببهتر و با کیفیت تر. ۶-کمک به کاهش وزن.
