دفاع شخصی خود برای تمام افراد خوب است چون که همین کار موجب سلامتی افراد می شود و این کار موجب یادگیری حرفه ای می شود که هنگام ضرورت بتواننداز این حرفه استفاده کنند. بسیاری از ما زنان وقتی در خیابان، اتوبوس یا جاهای دیگر تنها هستیم، استرس داریم. بعضی‌ها هم چون قبلا آزار و […]
