بهترین زمان برای جذب ویتامین ها چه ساعتی است؟
مولتی ویتامین:صبح و همراه با صبحانه .
ویتامین هایE ،D،A،،T، و K اسیدفولیک:نیم ساعت قبل از خواب.
ویتامین های گروه B : قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی .
ویتامین های E ,و D وA و « به همراه وعده های غذایی دارای چربی.چآهن یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا (اگر معده حساسی دارید با یک وعده سبک غذایی مصرف کنید).
کلسیم همراه با و عده غذایی (همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود).
زینک همراه با وعده غذایی مصرف کنید.
