تقویت حافظه

تقویت حافظه

مغز کنترل تمامی اعضای بدن،کارکرد قلب ،عملکرد ریه و تنفس را بر عهده دارد و به حرکت ،احساس و تفکر کمک می کند و به همین دلیل ات که هنگام مواجهه با حجم زیادی از کارها باید از مغز و عملکرد آن مواظبت کرد.

غذاهایی که می خوریم نقش بسزایی در سلامت مغز دارند و می توانند فعالیت های ذهنی اعم از حافظه و تمرکز را بهبود بخشند.

چند مواد غذایی تقویت کننده حافظه:

1-کدوسبز.

2-ماهی های چرب.

3-بلوبری.

4-قهوه.

5-زردچوبه.

6-کلم بروکلی.

7-شکلات تلخ.

8-مغزها و آجیل ها.

9-پرتغال.

10-تخم مرغ.

11-چای سبز.