تغذیه پزشکی

تیروئید کم کار

اگر تیروئید کم کار دارید پس حتما بیشتر از سایر افراد خسته خواهید شد.

ویتامین B 12 می تواند در رفع خستگی ناشی از بیماری تیروئید کمک کند.

این بیماری همچنین بر میزان ویتامین B1 شما تاثیر می گذارد ،لذا شما می توانید با غذاهای زیر ویتامیین های گروه B بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

۱-نخود.

۲-لوبیا.

۳-مارچوبه.

۴-ماهی تن.

۵-دانه کنجد.

۶-پنیر.

۷-شیر.

۸-تخم مرغ.

test

Related Posts

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *