آشپزی پزشکی تغذیه

سالاد چربی سوز و لاغرکننده

سالاد چربی سوز و لاغر کننده:

هویج پوست نگرفته و نرم رنده شده یک عدد متوسط.

کرفس خرد شده ،نصف ساقه.

پیاز خرد شده ،یک عدد متوسط.

جعفری(برگ و ساقه نازک) یک نعلیکی کوچک.

گشنیز (برگ و ساقه نازک) یک نعلیکی کوچک.

مرزه(برگ و ساقه نازک ) یک نعلیکی سر صاف.

روغن زیتون دو قاشق غذا خوری.

سیاه دانه ،یک قاشق چای خوری.

پودر آویشن، یک قاشق مربا خوری.

پودر کامل لیمو عمانی خشک (با پوست و دانه)،یک قاشق مربا خوری.

زرشک یک قاشق غذا خوری .

سرکه یا آبلیمو ترش به اندازه کافی.

بهتر است این سالاد به عنوان یک وعده غذایی یا میان وعده غذایی مصرف شود .

کسانی که یبوست دارند،باید مقدار بیشتری روغن زیتون در آن بریزند.

test

Related Posts

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *