پزشکی

علائم دی هیدراته بودن بدن؟

علائم دی هیدراته بودن بودن:

کم شدن آب بدن یا به اصطلاح (دی هیدراته شدن ) زمانی اتفاق می افتد که بدن با کمبود مایعات برای ادامه فعالیت دچار مشکلاتی می شود مانند:

۱-عدم تمرکز.

۲-خشکی و ترک پوست.

۳-بد بو شدن دهان .

۴-ضعف عضلانی و خستگی.

۵-تشنگی و خشکی دهان.

سر درد.

علاقه شدید به  مصرف شیرینی .

تغییر رنگ ادرار و  مدفوع.

هر روز صبح ناشتا دولیوان آب ولرم بنوشید و در طول روز هم مایعات ، بخصوص آب را به مقدار کافی مصرف کنید حتی اگر احساس تشنگی هم نداشته باشید.

Related Posts

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *