چه کارهایی در طول روز باعث خوشحالی در تمام روز می شود؟
این چند تا کار در صبح باعث می شود کل روز حتالتون خوب باشه و کلی احساس انرژی داشته باشید .
آلارمتون را خاموش گنید.
چند تا حرکت کششی در همان حالت خوابیده در
در حالت خوابیده پاهاتونو بزنید به دیوار تکیه داده و پا بنید به مدت ۵ دقیقه به هیچی فکر نکنید و بدن رو رها کنید.
جالا بلند شید از رخت خواب رو مرتب کنید .عود روشن کنید و پنجره هارو باز کنید .پرده را بکشید تا آفتاب بیاد حتما ناشتا یک لیوان آب ولرم بخورید .چند دقیقه بعد یک قاشق روغن نارگیل و نون تست بخورید.یک فنجان کوچک قهوه بخورید نه بزرگ صبحانه تخم مرغ بخورید.یا اگر فرصت ندارید یک دانه سیب بخورید .
پیش به سوی یک روز زیبا و خاطره انگیز و یک عالمه انرژی.
