۳۰ فروردین, ۱۴۰۳
Home Archive by category ورزش (Page 10)
ورزش
بهترین و بدترین ورزش برای مفاصل کدامند؟ زانو: ورزش هایی که نباید انجام شود: فوتبال،شمشیربازی،راگبی،ورزش های مبارزه ای،تنیس. ورزش های مناسب آرتروز: پیاده روی بر روی زمین صاف،،راه رفتن در آب و شنا. مفصل ران: ورزش هایی که نباید انجام شود : ورزش های با توپ،اسب سواری،پرش،ورزش های مبارزه ای. ورزش های مناسب آرتروز ران: […]
پزشکی ورزش
هنگام پیری پاهای ما باید همچنان محکم بمانند .در پیری نباید از سفید شدن مو یا افتادگی پوست ،یا چین و چروک بترسید…. از جمله علائم طول عمر که در مجله های آمریکا فهرست شده ،((عضلات قوی پا )) در صدر فهرست ذکر شده است… اگر پاها به مدت دوهفته حرکت ندهید ،قدرت پاها ده […]
ورزش
بهترین ورزش های چربی سوز: هرساعت طناب بزنید:حدود ۱۰۷۴ کالری. هرساعت تکواندو کار کنید:حدود ۹۳۷ کالری. هر ساعت تمرین تاباتا: حدود ۹۰۰ کالری. هرساعت شنای پروانه :حدود ۸۹۲کالری. هرساعت اسکی صحرا نوردی:حدود ۸۵۰ کالری. هر ساعت ورزش روی پله ها :حدود ۸۱۹ کالری. هر ساعت پارو زنی سرعتی:حدود ۷۶۹ کالری. هر ساعت کیک بوکسین: حدود […]