استرس و اضطراب جزو احساسات رایجی است که در طول زندگی تجربه کرده باشید . وقتی که استرس قوی باشد و از کنترل خارج شود می تواند مشکلاتی را در سلامت روحی و جسمی ما ایجاد کند . به همین دلیل یافتن راه های کاهش اضطراب و استرس برای بازگرداندن آرامش روحی و سلامت لازم […]
