با این مواد می توانید پروتئین اذرارتان را دفع کنید : تخم خربزه ( ۲۰ گرم ) . تخم خیار ( ۶۰ گرم ) . تخم کدو ( ۵۰ گرم ). تخم هندوانه ( ۵۰ گرم ). تخم آفتاب گردان ( ۱۰ گرم ) . ترنجبین (یک قاشق غذا خوری ) . آب جوش( ۱/۵ […]
۱-حتی برای چیزهای کوچکی هم آلارم بگزارید ، چه برای نوشیدن آب باشد چه یاد آوری برای مسواک زدن . این کار به شما کمک می کند نظم را به روز های تاریکتان اضافه کنید . ۲-خودتان را برای استراحت سر زنش نکنید . ۳- گاهی اوقات فقط باید صبر کنید تا طوفان تمام شود. […]
برای تسکین درد مثانه و کلیه این مواد غذایی را مصرف کنید : برگ غان ( پنج قسمت ) تخم جعفری (دو قسمت ) برگ انگور خرسی ( هشت قسمت ) ریشه شیرین بیان( هفت قسمت ). طرز تهیه و مقدار مصرف : یک قاشق غذا خوری از مواد فوق را که قبلاً کوبیده […]
افرادی مغز بزرگ و سالمی دارند که ذهنشان همیشه فعال باشد که بتوانند ناحیه های مغز را فعال نگه دارند . مصرف غذاها باعث می شود تا عقلتان در صحت و سلامت کامل بماند مصرف شیر و لبنیات از جمله موادی می باشد که باعث افزایش قدرت حافظه و ذهن می شود . […]
برای جلوگیری از ورود میکروب به بدن، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید: ۱. شستن دست‌ها: شستن دست‌ها با صابون و آب گرم به طور منظم، از جمله راه‌هایی است که می‌تواند از ورود میکروب به بدن جلوگیری کند. به‌ویژه پس از استفاده از دستشویی، قبل از آماده کردن غذا و بعد از برخورد با […]
راه‌های مختلفی برای از بین بردن میکروب‌های وارد بدن وجود دارد. برخی از روش‌های موثر عبارتند از: ۱- شستشو و بهداشت دست‌ها: شستشوی منظم و دقیق دست‌ها با آب و صابون به عنوان یکی از روش‌های اصلی پیشگیری از انتقال میکروب‌ها به داخل بدن شناخته شده است. ۲- استفاده از ماسک: استفاده از ماسک در […]
پیری زودرس یا علائم پیری زودرس شامل هرگونه تغییر در بدن یا رفتار که معمولاً با پیر شدن مرتبط نیست، مثل ریزش مو، چین و چروک صورت، کاهش حافظه و افزایش وزن است. برخی از دلایل پیری زودرس در جوانان عبارتند از: استرس: استرس مزمن، از جمله استرس از دست دادن کار، تغییرات در زندگی، […]
برای حفظ سلامت ماده سفید مغز، راهکارهای متعددی وجود دارد که می توان از آنها استفاده کرد. برخی از راهکارهای مهم به شرح زیر می باشد: مراقبت از سلامت جسمانی: ورزش، تغذیه سالم و بهداشت مناسب برای حفظ سلامت جسمانی است که به نوبه خود می تواند به حفظ سلامت ماده سفید مغز کمک کند. […]
گرمازدگی یک وضعیتی است که در آن دمای بدن شما به میزانی بالاتر از حد معمول افزایش می‌یابد و به علت اینکه نیروی بدن شما در حال تلاش برای خنک شدن است، می‌تواند شما را خسته و ناتوان کند. برای کاهش گرمازدگی، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید: مصرف مایعات بیشتر: در طول روز، مصرف […]
ضعف عضلانی ممکن است در بسیاری از شرایط پیش آید، از جمله: بیماری های عضلانی-اسکلتی: بسیاری از بیماری های عضلانی-اسکلتی مانند التهاب عضلات، بیماری ماهیچه، اوتیسم، ضعف عضلات مرتبط با سن، بیماری های عصبی و ... می توانند به ضعف عضلانی منجر شوند. کمبود ویتامین‌ها: کمبود ویتامین‌های B12، D و E و آهن می‌تواند باعث […]
