پیری زودرس یا علائم پیری زودرس شامل هرگونه تغییر در بدن یا رفتار که معمولاً با پیر شدن مرتبط نیست، مثل ریزش مو، چین و چروک صورت، کاهش حافظه و افزایش وزن است. برخی از دلایل پیری زودرس در جوانان عبارتند از: استرس: استرس مزمن، از جمله استرس از دست دادن کار، تغییرات در زندگی، […]
برای حفظ سلامت ماده سفید مغز، راهکارهای متعددی وجود دارد که می توان از آنها استفاده کرد. برخی از راهکارهای مهم به شرح زیر می باشد: مراقبت از سلامت جسمانی: ورزش، تغذیه سالم و بهداشت مناسب برای حفظ سلامت جسمانی است که به نوبه خود می تواند به حفظ سلامت ماده سفید مغز کمک کند. […]
گرمازدگی یک وضعیتی است که در آن دمای بدن شما به میزانی بالاتر از حد معمول افزایش مییابد و به علت اینکه نیروی بدن شما در حال تلاش برای خنک شدن است، میتواند شما را خسته و ناتوان کند. برای کاهش گرمازدگی، میتوانید از روشهای زیر استفاده کنید: مصرف مایعات بیشتر: در طول روز، مصرف […]
حافظه به عنوان یکی از مهمترین ابزارهای شناختی انسان، همیشه مورد توجه و مطالعه قرار گرفته است. در این راستا، بسیاری از کتابها به تقویت حافظه اختصاص داده شدهاند که در ادامه ۱۱ کتاب از آنها به شما معرفی میکنم: ۱. «حافظه قوی» نوشته هاری لورینز و جری لوکاس ۲. «حافظه و فراموشی» نوشته رابرت […]
یکی از بهترین روشهای به یاد آوردن آنچه که میخوانید، فعالیتهایی است که به عنوان “خواندن فعال” شناخته میشود. به طور خلاصه، خواندن فعال شامل برخی از روشهای زیر است: خلاصه کردن مطلب: به جای خواندن کلمه به کلمه، سعی کنید پس از خواندن هر پاراگراف، خلاصهای از آن را در ذهن خود بسازید. سوال […]
پدر و مادر، به عنوان دو عضو اساسی خانواده، نقش بسیار مهمی در شکلگیری ادبیات کودکان دارند. در واقع، خانواده به عنوان محیط اولیه کودکان، محیطی است که کودکان در آن با اولین کتابها و داستانهایی که به آنها معرفی میشود، آشنا میشوند. بنابراین، نبود یکی از اعضای خانواده میتواند به شکل مختلفی بر ادبیات […]
آشپزی یک هنر و تجربه است که نیازمند تمرین و انگیزه زیادی است. برای شروع آشپزی و بهبود مهارتهای خود در این حوزه، میتوانید از راههای زیر استفاده کنید: ۱. شروع با غذاهای ساده: برای شروع بهتر است با غذاهای ساده شروع کنید. شروع کنید با پختن سوپ، سالاد، انواع پیتزا و ساندویچها و غذاهای […]
کمبود امنیت عاطفی به معنای نداشتن اعتماد به نفس و ارزشمندی شخصی است که میتواند به اختلالات روانی و رفتاری منجر شود. در زیر هفت نشانه کمبود امنیت عاطفی و نه جمله برای تقویت آن آورده شده است: نشانههای کمبود امنیت عاطفی: ۱. نداشتن اعتماد به نفس و عدم قدرت خود برای مقابله با چالشهای […]
برخورد افراد در زندگی و محیط کار به شدت بستگی به فرهنگ و ارزشهای موجود در جامعه مورد نظر دارد. با این حال، چندین رویکرد و راهبرد موثر برای برخورد مناسب با افراد در زندگی و محیط کار وجود دارد که شامل موارد زیر میشود: ۱- احترام و برابری: برخورد با دیگران با احترام و […]
نیه هیلیسم یا پوچ گرایی چیست ؟ نیههیلیسم یا پوچگرایی (Nihilism) مفهومی فلسفی است که بر اساس آن، وجود هیچ معنایی در زندگی وجود ندارد و هیچ چیز مقدس و معنوی واقعی نیست. در این دیدگاه، هیچ چیزی به طور مستقل از ذهن و نظریههای انسانی وجود ندارد و همه چیز به صورت نهایی […]