۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳
آشپزی سلامتی

اسموتی یعنی چه؟

اسموتی نوععی نوشیدنی است که از ترکیب و مخلوط چند نوع میوه یا چند نوع سبزیجات به دست می آید .در اسموتی تمام مواد و بافت های میوه و سبزیجات باقی می ماند .به راحتی می توان از گیاهان مغز دار و دانه ها و جوانه های غلاتت اسموتی درست کرد.

با دستگاه مخلوط کن یونهای سبزیجات و میوه ها را از بین نمیبرد و با رعایت ترکیبهای سازگار با همدیگر مثل شیرینیا ملمس ،ترش یا گرمسیری با هم و… مخلوط کنید.

اسموتی را می توان در زمستان و تابستان با میوه ها و محصولات فصلی درست کرد.برای سلامتی لازم است انواع اسموتی را یاد بگیریم .اسموتی بهترین داروهای طبیعی و سمزدایی قوی است.

آب هویج÷آب سیب÷آب چغندر.

آب سییب÷آب هویج÷کدو حلوایی.

هویج÷کرفس÷.

آب کرفس ÷ آب هویج.

هویج÷کرفس کلم بروکلی.

هویج÷سیب÷چغندرجعفری.

هویج÷کرفس÷سیب.

کرفس÷اسفناج÷بروکلی÷کیوی.

گل کلم÷پرتغال÷زنجبیل.

اسفناج÷سیب÷هویج.

کلم بروکلی÷سیب

کلم بروکلی÷÷چغندر÷هویج÷کدو حلوایی.

کدو حلوایی÷موز.

موز÷پرتغال.

کلم÷خیار÷سیب÷کرفس.

 

 

Related Posts

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *