افرادی مغز بزرگ و سالمی دارند که ذهنشان همیشه فعال باشد که بتوانند ناحیه های مغز را فعال نگه دارند . مصرف غذاها باعث می شود تا عقلتان در صحت و سلامت کامل بماند مصرف شیر و لبنیات از جمله موادی می باشد که باعث افزایش قدرت حافظه و ذهن می شود . […]
برای جلوگیری از ورود میکروب به بدن، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید: ۱. شستن دست‌ها: شستن دست‌ها با صابون و آب گرم به طور منظم، از جمله راه‌هایی است که می‌تواند از ورود میکروب به بدن جلوگیری کند. به‌ویژه پس از استفاده از دستشویی، قبل از آماده کردن غذا و بعد از برخورد با […]
راه‌های مختلفی برای از بین بردن میکروب‌های وارد بدن وجود دارد. برخی از روش‌های موثر عبارتند از: ۱- شستشو و بهداشت دست‌ها: شستشوی منظم و دقیق دست‌ها با آب و صابون به عنوان یکی از روش‌های اصلی پیشگیری از انتقال میکروب‌ها به داخل بدن شناخته شده است. ۲- استفاده از ماسک: استفاده از ماسک در […]
پیری زودرس یا علائم پیری زودرس شامل هرگونه تغییر در بدن یا رفتار که معمولاً با پیر شدن مرتبط نیست، مثل ریزش مو، چین و چروک صورت، کاهش حافظه و افزایش وزن است. برخی از دلایل پیری زودرس در جوانان عبارتند از: استرس: استرس مزمن، از جمله استرس از دست دادن کار، تغییرات در زندگی، […]
برای حفظ سلامت ماده سفید مغز، راهکارهای متعددی وجود دارد که می توان از آنها استفاده کرد. برخی از راهکارهای مهم به شرح زیر می باشد: مراقبت از سلامت جسمانی: ورزش، تغذیه سالم و بهداشت مناسب برای حفظ سلامت جسمانی است که به نوبه خود می تواند به حفظ سلامت ماده سفید مغز کمک کند. […]
گرمازدگی یک وضعیتی است که در آن دمای بدن شما به میزانی بالاتر از حد معمول افزایش می‌یابد و به علت اینکه نیروی بدن شما در حال تلاش برای خنک شدن است، می‌تواند شما را خسته و ناتوان کند. برای کاهش گرمازدگی، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید: مصرف مایعات بیشتر: در طول روز، مصرف […]
حافظه به عنوان یکی از مهمترین ابزارهای شناختی انسان، همیشه مورد توجه و مطالعه قرار گرفته است. در این راستا، بسیاری از کتاب‌ها به تقویت حافظه اختصاص داده شده‌اند که در ادامه ۱۱ کتاب از آنها به شما معرفی می‌کنم: ۱. «حافظه قوی» نوشته هاری لورینز و جری لوکاس ۲. «حافظه و فراموشی» نوشته رابرت […]
یکی از بهترین روش‌های به یاد آوردن آنچه که می‌خوانید، فعالیت‌هایی است که به عنوان “خواندن فعال” شناخته می‌شود. به طور خلاصه، خواندن فعال شامل برخی از روش‌های زیر است: خلاصه کردن مطلب: به جای خواندن کلمه به کلمه، سعی کنید پس از خواندن هر پاراگراف، خلاصه‌ای از آن را در ذهن خود بسازید. سوال […]
پدر و مادر، به عنوان دو عضو اساسی خانواده، نقش بسیار مهمی در شکل‌گیری ادبیات کودکان دارند. در واقع، خانواده به عنوان محیط اولیه کودکان، محیطی است که کودکان در آن با اولین کتاب‌ها و داستان‌هایی که به آنها معرفی می‌شود، آشنا می‌شوند. بنابراین، نبود یکی از اعضای خانواده می‌تواند به شکل مختلفی بر ادبیات […]
آشپزی یک هنر و تجربه است که نیازمند تمرین و انگیزه زیادی است. برای شروع آشپزی و بهبود مهارت‌های خود در این حوزه، می‌توانید از راه‌های زیر استفاده کنید: ۱. شروع با غذاهای ساده: برای شروع بهتر است با غذاهای ساده شروع کنید. شروع کنید با پختن سوپ، سالاد، انواع پیتزا و ساندویچ‌ها و غذاهای […]
