هر روز برای چند دقیقه خم شده و پاهایتان را در این وضعیت قرار دهید قرار دادن بدن در این حالت باعث تسهیل جریان خون به سمت مغز شده ،استرس را کاهش می دهد .تا بهبود بخشد و به خوابیدن کمک می کند ، اعصابتان را آرام کرده .رگ های واریسی و ورم مچپا را […]
عملیات جنگنده بمب افکن های F-4 نیروی هوایی ارتش درر رزمایش؟ در اولین روز از مرحله اصلی رزمایش مشترک ذوالفقار ۱۴۰۰ ارتش،جنگنده بمب افکن های F-4 نیروی هوایی ارتش پس از انجام پرواز برد بلند از پایگاه های خود به سمت منطقه عمومی رزمایش و انجام عملیات سوختگیری هوایی از هواپیمای تانکر با استفاده از […]
رئیس جمعیت هلال احمر از ساخت و تولید دو داروی جدید در شرکت دارو سازی سها خبر داد. به گزارش ایسنا؛ دکتر کریم همتی در خصوص روند تولید دارو در زیر مجموعه های جمعیت هلال احمر گفت:شرکت دارو سازی سها در مسیر تحقیق و توسعه صنعت دارو، جهت تولید فرآورده های ضد درد و آنتی […]
۹ چیز شادت میکنه ۱-موز. ۲-بادام. ۳-توت فرنگی. ۴-سیب. ۵-تخم کدو. ۶-شکلات تلخ. ۷-گردو. ۸-خرما. ۹-کلم بروکلی. بخورید تا هورمون شادی در بدنتان ترشح شود.
دستور فوری رئیس جمهور صادر شد: به گزارش منیبان ؛ به نقل از پایگاه اطلاع رسانی ریاست جمهوری ،حجت الاسلام و المسلمین سید ابراهیم رئیسی روز شنبه در جلسه ستاد ملی مقابله با کرونا ضمن اشاره به رفع برخی محدودیت های کرونایی در کشور گفت:اولویت اصلی ،حفظ و صییانت از سلامت دانش آموزان ،دانشجویان،کارگران و […]
ویتامین ضد بی حالی اگر احساس خستگی می کنید و دوست دارید بیشتر سر حال باشید ویتامین دی مصرف کنید یکی از علایمی که مردم آن را نادیده میگیرند خستگی است که میتواند مربوط به کمبود ویتامین دی باشد زیرا پایین بودن سطح ویتامین دی میتواند بر روی میزان انرژی تاثیر منفی بگذارد.
سر بچه داد نزن! فریاد کشیدن بر سر بچه ها ممنوع ! داد و فریاد کودک را شدیداً می ترساند،اعتماد کودک را نسبت به شما از بین میبرد.روابطتان را تضعیف می کند ،باعث ایجاد استرس در کودک می شود ،خشم را به کودک منتقل ندهید زیرا باعث شکل گیری شخصیت عصبی در او می شود […]
چیزهایی که باید تو خونه باشند؟ ۱-بابونه:برای درمان قاعدگی. ۲-ترنجبین:برای تقویت معده بچه. ۳-سنبل الطیب:تقویت اعصاب. ۴-عناب:رفع فشار و غلظت خون. ۵-سپستان:خنکی التهاب گلو. ۶-تخم کاهو:رفع بیخوابی. ۷-تخم خرفه:کمخونی. ۸-تخم خیار:دفع سموم از بدن. ۹-تخم کدو:دفع سموم از بدن. ۱۰-تخم گشنیز:دفع سوم از بدن. ۱۱-تخم کتان:تنبلی تخمدان. ۱۲-تخم خربزه:دل درد. ۱۳-تخم شوید:دل درد.
۶ چیز ضعیفت میکنه: ۱-نگرانی:معده را ضعیف می کنه. ۲-استرس:قلب و مغز را ضعیف می کنه. ۳-عصبانیت:کبد رو ضعیف می کنه. ۴-غم و غصه:شش ها رو ضعیف می کنه. ۵-ترس:کلیه ها رو از کار میندازه. ۶-حرص:سیستم عصبی رو ضعیف می کنه.
بهترین زمان مصرف مکمل ها: ۱-مکمل آهن با معده خالی و بلافاصله بعد از غذا. ۲-ویتامینC اول صبح با صبحانه. ۳-کلسیم یک ساعت بعد از شام. ۴-ویتامینD همراه با یکی از وعده های اصلی. ۵-زینک پلاس همراه با یکی از وعده های اصلی.
