کرم ضد آفتاب یکی از محصولاتی است که میان محصولات مراقبت از پوست هر کسی به چشم می خورد بسیاری از ما کرم های ضد آفتابی داریم که شایسد چندین سال از آن استفاده نکرده ایم و هر از گاهی از آن استفاده می کنیم تا به حال این فکر کرده اید که کرم ضد […]
اگر به دنبال تمرریننات سخت بدن سازی بدون وزننه می گردید این مطلب نیازهای شما را مرتفع می کند آیا میداانستید کارهای زیادی هست که فقط با استفاده از وزن بدن میتونید انجام دهید ؟ بله درست خوندید ؟ شما می توانید تتنها با استفاده از بدن خود تمام ججلسات تمرینی با وزن بدن را […]
یوگا شاخه های مختلفی دارد که هر یک به شکلی برای رسیدن به آرامش و سلامتی به ما کمک می کند . یکی از این شاخه ها کربا یوگا نام دارد که بیشتر بر رشد و بیداری معنوی و شناخت خود تاًکید دارد . ممکن است زندگی جست و جویی همیشگی برای خوشبختی به شکل […]
جملات زیبا از کتاب های مشهور در ذهن خواننده ماندگار می شود. این جملات گاهی دیالوک بین شخصیت ها هستند و گاهی هو جملات کوتاه و کوبنده، چنین جملاتی می توانند ما را بخندانند ،بگریانند ، خاطراتمان را زنده نگه دارند و به تکیه کلام ما تبدیل شوند . بعضی از این جمله ها آن […]
دفاع شخصی خود برای تمام افراد خوب است چون که همین کار موجب سلامتی افراد می شود و این کار موجب یادگیری حرفه ای می شود که هنگام ضرورت بتواننداز این حرفه استفاده کنند. بسیاری از ما زنان وقتی در خیابان، اتوبوس یا جاهای دیگر تنها هستیم، استرس داریم. بعضی‌ها هم چون قبلا آزار و […]
زمانی که پای واکسن برای حفاظت در برابر بیماری‌هایی مثل کووید ۱۹ در میان باشد، تزریق دوز بوستر می‌تواند بخشی طبیعی از فرایند واکسیناسیون باشد. در واقع واکسن بوستر ۱ یا چند دوز اضافی واکسن است که بعد از دریافت دوز اصلی دریافت می‌شود. بوسترها می‌توانند هفته‌ها، ماه‌ها یا سال‌ها بعد تزریق شوند. مثلا بیشترمان […]
زمانی که یکی از عصب‌های ستون فقرات فشرده می‌شود، دچار رادیکولوپاتی می‌شویم. این عارضه می‌تواند باعث درد، بی‌حسی و سوزن‌‌سوزن‌‌شدن ناشی از عصب فشرده‌شده شود. در این مقاله درباره علائم، علل و روش‌های تشخیص و درمان این بیماری می‌گوییم و در انتها به سؤالات رایج پاسخ می‌دهیم. با ما همراه باشید. رادیکولوپاتی چیست؟ رادیکولوپاتی زمانی […]
تغییر جنسیت در ایران امری مرسوم است که امام خمینی (ره) در سال ۱۳۶۱ طی فتوایی آن را آزاد و مشروع اعلام کرد. انسان‌ها روحیات، اخلاقیات، گرایشات و تمایلات مختلفی دارند که از بدو تولد و با شناخت خود متوجه آنها می‌شوند. بعضی از افراد نیز به دلیل ویژگی‌‌های ژنتیکی احساس می‌کنند جسمشان با روحیات […]
روزهای گرم تابستان برای بسیاری از ما سخت و طاقت‌فرسا هستند. با ادامه روند گرم‌شدن کره زمین، تابستان‌ها گرم‌تر و طاقت‌فرساتر نیز می‌شوند. می‌دانید چگونه می‌توانیم از این گرما در امان بمانیم و از خود در برابر گرمازدگی و عوارض ناشی از گرما محافظت کنیم؟ در ادامه، راهکارهایی ساده برای خنک‌ماندن در روزهای گرم تابستان […]
می‌دانید مناطق آبی (Blue Zones) چه مناطقی هستند؟ مردم این مناطق معمولا بیشتر از مردم سایر نقاط جهان عمر می‌کنند و کمتر دچار بیماری قلبی، سرطان، دیابت و چاقی می‌شوند. همچنین بسیاری از افراد ساکن این مناطق بیش از ۱۰۰ سال عمر می‌کنند. دن بوتنر، محقق نشنال جئوگرافیک، در پی کشف راز این طول عمر […]
